Добавить в избранное
Лечение гастрита Все про лечение гастрита и язвы

Как избавиться от тошноты во время месячных

Вздутие живота перед месячными

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Вздутие живота перед месячными – вариант нормы, с которой сталкивается большинство женщин. Если надувшийся живот не причиняет серьезного беспокойства, не сопровождается отеками, болью или метеоризмом, задумываться о мерах устранения вздутия не имеет смысла.

В остальных случаях информация о вероятных причинах вздутия и методах устранения дискомфорта может быть полезной.

  1. Когда может быть вздутие перед месячными
  2. Предменструальный синдром
  3. Гормональные причины
  4. Беременность и вздутие живота
  5. Неправильное питание
  6. Как можно помочь
  7. Таблетки
  8. Психотерапия
  9. Народные средства

Когда может быть вздутие перед месячными

Изменение самочувствия женщины на протяжении менструального цикла напрямую коррелирует с ее гормональным фоном. Каждая овуляция для организма – шанс зачать ребенка, который нужно использовать, создавая максимально благоприятные условия для оплодотворения яйцеклетки.

Именно эту функцию в организме женщины выполняют гормоны. Главным образом – прогестерон. Его выработка приходится на овуляцию и последующий период цикла – лютеиновую фазу. Поэтому вздутие живота начинает беспокоить во вторую половину цикла: со дня овуляции до менструации. Через несколько часов после начала месячных прогестерон в крови резко снижается, и вздутие исчезает.

загрузка...

Предменструальный синдром

Предменструальный синдром – это набор клинических проявлений, с которыми сталкивается подавляющее число женщин за 2-10 дней до начала месячных. В число симптомов, помимо раздражительности и отечности, входит и вздутие живота.

Увеличение живота перед месячными

Вздутие связано с двумя причинами, о которых подробно будет рассказано ниже:

  • нарушениями питания;
  • влиянием гормонов, активно продуцируемых женским организмом в период овуляции.

Незначительное увеличение живота перед месячными и прибавка в весе до 2-3 килограмм является нормой. Но если живот округляется как на середине беременности, а прибавка в весе превышает отметку в 3 килограмма, необходимо обратиться к врачу.

Гормональные причины

Менструация – следствие правильной работы репродуктивной системы. Для того чтобы понять, почему перед месячными надувается живот, необходимо рассмотреть, концентрация каких гормонов увеличивается перед месячными, и как это влияет на женский организм.

загрузка...

«Виновниками» всех изменений в состоянии женщины перед месячными выступают три гормона:

  • прогестерон;
  • эстроген;
  • пролактин.

Наиболее ярким действием обладает прогестерон, катализирующий нарушение водно-солевого обмена. То есть концентрация натрия в организме увеличивается, и жидкость начинает задерживаться в жировых клетках. Учитывая тот факт, что большое количество этих клеток находится в области пресса, заметным является именно увеличение живота.

Отечность во вторую половину цикла – не нарушение в работе организма женщины, а продуманная природой защита от последствий менструального кровотечения. Но если отечность выражена очень ярко, есть резон посетить врача и проверить работу почек (хроническая почечная недостаточность), щитовидной железы (микседема).

Кроме отечности, есть еще одна причина, почему надувается живот перед месячными. Прогестерон воздействует на матку, способствуя утолщению ее эндотелия за счет притока крови и жидкости в ее стенки. Это необходимо для того, чтобы оплодотворенная яйцеклетка могла закрепиться в матке и развиваться по плану течения нормальной беременности.

Увеличенная матка не только сама по себе добавляет животу объем, но и сдавливает кишечник, провоцируя газообразование.

Увеличенная матка перед месячными

Беременность и вздутие живота

В первые недели беременности живот тоже может вздуваться, как перед месячными. В качестве причины можно снова назвать влияние прогестерона на размер матки.

Отличить вздутие живота при месячных от вздутия при успешном оплодотворении можно при помощи основного признака: надувшийся при беременности живот при пальпации твердый.

Неправильное питание

Неправильное питание – основная причина дискомфорта в области живота. Но большинство женщин, не страдающих заболеванием желудочно-кишечного тракта, сталкиваются с вздутием только в последнюю неделю менструального цикла.

Причина этого явления может таиться в воздействии гормонов на нервную систему женщины. Испытывая раздражительность, агрессию, или, напротив, депрессию, организм пытается восстановить эмоциональный комфорт при помощи употребления большого количество вкусной пищи.

Почему это происходит? Этому есть несколько объяснений:

  1. Раздражительность является результатом повышенной активности симпатического отдела вегетативной системы, и чтобы это исправить, необходимо увеличить активность парасимпатического отдела. Сделать это проще всего при помощи приема пищи, именно с этим механизмом тесно связаны почти все пищевые аддикции.
  2. Прием пищи для большинства людей тесно связан с областью удовольствий. Пытаясь компенсировать плохое настроение, женщины находят самый быстрый и простой путь решения проблемы, отправляясь к холодильнику.
  3. Перед месячными из-за гормонального дисбаланса и связанной с ней эмоциональной нестабильностью воля женщины снижается.И если в обычное время она может спокойно пройти мимо кондитерской, то в этот период ей сложно отказать себе в соблазне.

Таким образом, психологический дискомфорт становится причиной употребления большого количества пищи, которую сложно отнести к категории правильного и здорового питания. Вкупе с тем, что матка женщины перед месячными увеличена и сдавливает кишечник, процесс пищеварения затрудняется, увеличивается газообразование, и перед месячными увеличивается живот.

Как можно помочь

Вздутие живота во время месячных является результатом работы эндокринной системы и неправильного питания. Но напрямую влиять на гормональный баланс организма сложно и даже вредно, а вот уменьшить проявление симптома при помощи питания вполне реально.

В первую очередь необходимо исключить из рациона все продукты, увеличивающие риск метеоризма:

  • бобы;
  • капуста;
  • свежая сдоба;
  • алкоголь;
  • шоколад и кофе;
  • газированные напитки.

Если проблема газообразования во второй половине менструального цикла является актуальной, важно пересмотреть свой рацион, отказавшись от тяжелой обильной пищи в пользу дробного питания и легких блюд.

Таблетки

Препараты, уменьшающие вздутие живота, выбираются в зависимости от того, что является причиной вздутия. Если во время вздутия живот не только раздувается, но и пучит, можно использовать ветрогонные препараты:

  • Дисфлатил,
  • Эспумизан,
  • Антарейт.

Эспумизан 40 мг 25 капсул

Также высокую эффективность имеют спазмолитики, которые расслабляют гладкую мускулатуру и матки, и кишечника:

  • Но-шпа,
  • Спазмалгон,
  • Дротаверин.

Но прием препаратов не должен быть бесконтрольным: в качестве причины вздутия живота во второй половине цикла может выступать беременность, а прием многих лекарственных средств запрещен во время вынашивания ребенка.

Если проблема вздутия носит системный характер, прием препаратов должен осуществляться под контролем врача.

Психотерапия

Проблема вздутия живота перед менструацией часто связана с эмоциональным дискомфортом и желанием «заесть» раздражительность лакомствами. Этот механизм действительно работает, ведь при употреблении пищи активизируется парасимпатический отдел вегетативной нервной системы.

Но беря во внимание тот факт, что прием большого количества пищи способно спровоцировать газы, лучше использовать другие механизмы расслабления. В частности, понимание причины своего плохого настроения в период ПМС помогает женщине спокойнее переживать этот период.

Народные средства

Ромашковый чай

Уменьшить вздутие живота могут напитки. Даже обычный крепкий чай может снизить процесс газообразования за счет содержания дубильной кислоты. Но более действенными являются рецепты народной медицины:

  1. Ромашковый чай – средство, имеющее и ветрогонное, и расслабляющее действие. Приготовить такой чай очень просто: на один стакан объемом 200-250 мл следует взять 1 столовую ложку сухих цветков ромашки, залить кипятком и настоять 20 минут под крышкой. Пить по мере необходимости во второй половине дня.
  2. Если увеличение живота проходит на фоне задержки жидкости, отечности, полезно пить чай из мочегонных трав: мяты, мелиссы, брусничного листа. Такие отвары нужно употреблять в первой половине дня, не превышая допустимой дозы.

Несмотря на безопасность этих средств, не стоит принимать их постоянно без рекомендации врача.

Причины тошноты перед месячными

Многим женщинам знакома ситуация, когда тошнота перед месячными меняет многие планы. Во второй фазе менструального цикла слабость, упадок жизненных сил, апатия и резкие перемены настроения вполне объяснимы с научной точки зрения. Гормональный фон, который постоянно меняется и перестраивается под вынашивание плода, перед месячными может быть нестабильным, провоцирую приступы тошноты и боли внизу живота.

У некоторых женщин тошнота во время и после месячных сохраняется, что может свидетельствовать о наступившей беременности и прогрессирующем токсикозе. Каковы причины неприятных ощущений у женщин, и с какими физиологическими процессами в организме это связано, разберем далее.

Причины

Итак, разберем причины, по которым проявляется тошнота на протяжении всего менструального цикла, разделив его на отрезки.

До менструации

месячныеЭтот промежуток времени цикла начинается после овуляции и заканчивается наступлением менструального кровотечения. В среднем занимает 12-14 дней. В этот момент повышается уровень гормона прогестерона, поэтому женщина может отмечать за собой странные повадки и вкусовые пристрастия.

Меняется настроение, появляется боль в груди и низу живота, что также может сопровождаться тошнотой. В медицине такое комплексное проявление повышенного уровня прогестерона называется ПМС.

При ПМС причинами тошноты могут быть следующие:

  1. Скачкообразное снижение уровня гемоглобина – отмечается накопление красных кровяных телец в течение всего цикла, после чего они активно тратятся, что приводит к кислородному голоданию.
  2. Изменение артериального давления – особенно это касается метео-зависимых людей, которые резко реагируют на смену погоды.
  3. Сниженная стрессоустойчивость – если в обычный день на замечание начальника или коллег по работе женщина может вообще не обратить внимания, то при ПМС это может оказаться целым нервным срывом.
  4. Переедание и употребление в пищу несовместимых продуктов – тошнота наступает, когда в желудок попадает большое количество тяжелой жирной и жареной пищи, к употреблению которой в ПМС склонны большинство представительниц прекрасного пола.

Во время

месячныеКогда оплодотворение не произошло, уровень прогестерона резко падает, а эстроген еще сохраняет свою активность некоторое время. Цикл заканчивается кровотечением, для которого, как и для других видов потери крови, характерна слабость, боли в животе, чувство тошноты. Также отсутствует аппетит, что тоже является причиной дискомфорта в животе. Тошнота при месячных может проявляться только в первый день и проходить самостоятельно, а может заканчиваться рвотой. Этот процесс следует контролировать, не допуская обезвоживания.

После менструации

Главная причина тошноты после месячных – это прием гормональных контрацептивов, что приводит к первичному дисбалансу, который выравнивается только перед менструацией.

Другие причины

Дискомфорт в желудке может быть вызван другими причинами, не связанными с циклом:

  1. Болезни желудка: гастрит, язвенная болезнь, панкреатит, все они могут провоцировать тошноту, которая усиливается при длительном голодании.
  2. Отсутствие рационального питания, в котором исключены овощи и мясо, а также свежие фрукты.
  3. Недостаток воды в организме с последующими симптомами обезвоживания.
  4. Сильные физические нагрузки при недостаточном питании.
  5. Длительное голодание или низкоуглеводная диета.
  6. Тепловой удар, при котором женщина длительное время находилась на открытом солнце без головного убора.
  7. Кишечные инфекции, провоцирующие интоксикацию.
  8. Наличие новообразований в брюшной полости, способных влиять на чувствительность желудка.

Физиология процесса

Процесс нарастания тошноты объясняется раздражением его нервных окончаний, которые влияют на способность желудка сокращаться. Исходя из этого, тошноту разделяют на:

  1. Рефлекторная – физиология процесса заключается в раздражении иннервационных окончаний брюшной полости, что влияет на желудок. Возникает после употребления определенных продуктов.
  2. Токсическая – возникает как естественный процесс отторжения содержимого желудка в результате накопления в его полости большого количества токсинов. Развивается при отравлении.
  3. Вестибулярная – тошнота нарастает из-за неправильного восприятия нервными окончаниями сигналов из мозга. Возникает у пациентов, страдающих неврозами.
  4. Мозговая – возникает особенно при инсульте, когда тошнота появляется как реакция на недостаточность гемоглобина и кислорода в головном мозге.
  5. Метаболическая – напрямую связана с образом жизни, питанием, активностью и нарушением обменных процессов.

Как отличить беременность от ПМС?

беременностьВторая фаза цикла может иметь те же симптомы, что и беременность, поэтому даже самый опытный врач, обладая сверхточной техникой, не способен диагностировать наступление беременности ранее задержки. В некоторых случаях тошнота может проявляться после зачатия и внедрения оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки, что именуется ранним токсикозом. Тошнота преимущественно появляется после пробуждения, а также может возникать на конкретные продукты и запахи.

Тошнота и снижение активности не являются показателями беременности. Единственным вариантом отличить беременность от ПМС на ранних сроках – это проведение анализа крови на ХГЧ.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как избавиться от дискомфорта?

Ниже приведены советы и рекомендации, которые помогут снизить проявление тошноты в период менструации:

  1. Больше отдыхать, нормализовать ночной сон, который должен составлять не менее 7-8 часов.
  2. Правильно питаться, насытив рацион свежими овощами, фруктами и зеленью.
  3. Минимизировать стрессовые ситуации.
  4. Убедиться в наличии/отсутствии беременности, сдав кровь на гормоны.
  5. Снизить физическую нагрузку, сократив ее до минимума.

Медикаменты

Когда от тошноты невозможно избавиться и она буквально мешает заниматься привычными делами, можно воспользоваться помощью медикаментов:

  1. Мотилиум – нормализует пищеварение, ускоряя выработку ферментов поджелудочной железы. Снимает тяжесть в животе, убирает лишние газы. Стоимость упаковки – 250-300 рублей. Имеет противопоказания, в том числе беременность, сахарный диабет и эндокринные нарушения, а также язвенная болезнь желудка.
  2. Аэрон – блокирует активизацию блуждающего нерва, снижая его чувствительность и способность влиять на желудок. Используется при укачивании в транспорте. Обладает седативным эффектом. Противопоказан при гастрите и язве, а также в детском возрасте. Стоимость от 220 рублей.
  3. Хофитол – эффективен при тошноте у беременных и женщин с ярко выраженным ПМС. Основан на гомеопатии, поэтому не способен оказывать побочных реакций. Блокирует активность нейронных окончаний, что устраняет тошноту и головокружение, придает бодрость и активность.

Народные средства

Устранить тошноту и не навредить организму помогут такие фито-чаи на основе лекарственных растений, как:

  • ромашка+мята – мята снимает напряжение, помогает расслабиться, а ромашка выступает в качестве натурального антиоксиданта;
  • чебрец – эффективно борется с тошнотой, но в больших количествах может быть токсичен;
  • лимонник – позволяет снизить проявление тошноты, особенно при раннем токсикозе.

Изменение образа жизни

пешие прогулкиЕсли симптомы ПМС с каждым годом все более активно проявляют себя, возможно, пришло время задумать и изменить свое отношение к жизни. Больше двигаться, заниматься спортом и не игнорировать пешие прогулки перед сном. Также нужно помнить, что тошнота при месячных может быть вызвана недостаточным потреблением жидкости. Для нормального функционирования организма в день нужно выпивать минимум 2 литра чистой воды. Это запускает и ускоряет обменные процессы, а также увеличивает метаболизм, не позволяя появляться тошноте и другим неприятным симптомам.

Питание

Следует исключить жирные и жареные блюда, полуфабрикаты и еду быстрого приготовления, заменив ее на отварное постное мясо, рыбу и свежие овощи. Тошнота во время месячных часто связана именно с перееданием и употреблением нездоровой пищи.

Снизить проявление тошноты помогут такие продукты, как:

  • цитрусовые;
  • хурма;
  • киви;
  • мороженное;
  • желе;
  • овощные салаты.

Когда следует обратиться к врачу?

Выделяют ряд признаков, появление которых должно насторожить и побудить на поход к врачу:

  1. Сильные боли в животе спастического характера.
  2. Наличие отрыжки, а также боль в желудке с неприятным запахом по утрам из ротовой полости.
  3. Болезненные сокращения матки в период месячных (альгоменорея). Это патологическое состояние поддается коррекции при помощи медикаментов, поэтому его лучше лечить при первых же проявлениях.
  4. Резкая потеря веса на фоне отсутствия аппетита.
  5. Ухудшение общего состояния, повышение температуры тела.

Профилактика

Выделяют три составляющих профилактики тошноты и других неприятных симптомов менструального цикла:

  1. Своевременное обращение к врачу.
  2. Правильное питание.
  3. Отсутствие физических нагрузок в период менструации и исключение любых стрессовых ситуаций.

Выполняя эти три правила, никакая тошнота не будет страшна на протяжении всего цикла, даже если женщина в положении.

Таким образом, тошнота перед месячными и во время кровотечения может иметь несколько причин, не связанных между собой.